Terminologie

BLOCAGES

	Gedan-barai Défense basse. Balayage de l'avant-bras pour contrer un coup de niveau bas (ex : mae-geri).
	Shuto-uke Blocage latéral du sabre de main. La défense typique du karaté, en position kokutsu-dachi, les deux mains ouvertes et droites.
	Soto-uke Blocage de l'avant-bras utilisant un mouvement circulaire de l'extérieure vers l'intérieure pour dévier l'attaque latéralement.
	Uchi-uke Blocage de l'avant-bras utilisant un mouvement circulaire de l'intérieure vers l'extérieure pour dévier l'attaque latéralement
	Age-uke Blocage de l'avant bras en remontant. On utilise dans cette technique le réflexe naturel qui consiste à se protéger en levant le bras lors que l'on craint un coup venant de haut en bas sur la tête ou au visage (ex : coup de bâton, jodan oi-zuki).

ATTAQUE DES MAINS

Age zuki Coup de poing en remontant. Cette technique peut aussi être utilisée comme déflecteur d'une attaque directe pour ensuite frapper l'adversaire. Elle est caractéristique du kata Empi		Awase zuki Double coup de poing. On frappe ici avec les deux poings de manière directe et sur le même plan vertical. Cette technique peut s'exécuter soit sur place soit en déplacement
Choku zuki C'est le coup de poing de base. Il est direct et utilise une rotation complète du poignet soit 180°		Fumitsuki Coup de poing écrasant
Haishu-uchi Revers de main		Heiko-tsuki Coup de poing parallèle
Hiraken-tsuki Coup de poing avec phalanges avants		Ippon nukite Pique d'un doigt
Ippon-ken Poing d'un doigt		Kagi-tsuki Coup de poing en crochet
Kakuto-uchi Le revers du poignet		Keito-uchi (Crête du coq) doigts et le pouce courbés vers l'intérieure
Kagi zuki Coup de poing en crochet. On frappe sur le côté opposé au poing qui frappe dans un petit mouvement circulaire		Heiko zuki Double coup de poing. On frappe ici avec les deux poings de manière directe et sur le même plan horizontal. Cette technique peut s'exécuter soit sur place soit en déplacement
Hasami zuki Double coup de poing. On frappe ici avec les deux poings de manière circulaire. Cette technique peut s'exécuter soit sur place soit en déplacement		Mawashi zuki Coup de poing circulaire. Il faut bien penser à tourner le poing en fin de course afin de frapper avec les deux premières phalanges (kento)
Mawashi-tsuki Coup de poing circulaire		Morote-tsuki Coup de poing double
Nakadaka-ken Poing à une phalange deuxième de l'index		Nukite Pique de main
Otoshi hiji-ate uchi Coup de coude vers le bas		Teisho-tsuki Coup de poing de la paume de la main
Tettsui-uchi Marteau de fer		Toho-uchi (Hirabasami) Main en gueule du tigre
Tetsui otoshi Coup de poing en marteau dans un mouvement de haut en bas. On la retrouve dès le kata Heian Shodan		Tetsui hasami uchi Double coup de poing en marteau. On peut utiliser cette technique aussi bien au niveau haut que moyen
Tate zuki Coup de poing direct, comme le choku zuki, mais la rotation du poignet n'est que de 90°. La position du poing est verticale à l'arrivée		Uraken uchi coup porté du revers du poing. Tout comme les autres techniques de poings elle peut être associée à de multiples déplacements. Ce coup vise généralement la tête. On le retrouve dans le kata Tekki Sandan.
Uraken shomen uchi Frappe du revers du poing dans un mouvement allant du haut vers le bas, le poing est alors en supination		Yama zuki Double coup de poing en forme de U. Le nom de cette technique vient de la forme que donnent les bras et le buste qui ressemble à l'idéogramme correspondant à yama qui veut dire montagne. Cette technique d'attaque est souvent conçue comme une attaque et un blocage simultanés. On la retrouve dans le kata Bassai Dai
Yoko zuki Coup de poing direct sur le côté. Cette technique est souvent exécutée à partir de la position kiba dachi		Yoko tetsui uchi Coup de poing en marteau sur le côté. Cette technique est souvent exécutée à partir de la position kiba dachi

COUP DE PIEDS

Mae geri
Coup de pied de face qui peut se donner soit avec la balle du pied, soit avec le talon (forme kekomi) ou le dessus du pied (kingeri). Certains utilisent la pique des orteils pour atteindre des poings vitaux

Mawashi geri
Coup de pied circulaire. Les surfaces de frappe utilisées sont la balle du pied ou le dessus du pied

Yoko geri kekomi
Coup de pied de côté pénétrant. On utilise le tranchant externe du pied ou parfois le talon comme surface de frappe

Yoko geri keage
Coup de pied de côté fouetté

Fumikomi
Coup de pied en écrasant

Fumikomi-geri
Coup de pied écrasant

Hittsui-geri
Coup de genou

Mikazuki-geri
Coup de pied en croissant

Mae-geri keage
Coup de pied direct fouetté

Mae-geri kekomi
Coup de pied pénétrant

Mikazuki geri uchi
Frappe avec la plante du pied dans un mouvement circulaire en croissant de l'intérieure vers l'extérieure. Cette technique est aussi étudiée tant que blocage

Nidan geri
Double coup de pied sauté de face. Cette technique est utilisée dans les Kata Kanku Dai et Gankaku

Mae tobi geri
Coup de pied de face en sautant

Yoko tobi geri
Coup de pied de côté en sautant

Mawashi hiza geri
Coup de genou circulaire

Mae hiza geri
Coup de genou de face en remontant

Otoshi-geri
Coup de pied de haut en bas jambe en extension

Tobi yoko-geri
Coup de pied de coté sauté

Tobi mae-geri
Coup de pied sauté (vers l'avant)

Tobi nagashi mawashi ushiro-geri
Coup de pied arrière tournant balayé sauté

Tobi nagashi mawashi-geri
Coup de pied circulaire balayé sauté

Uchi mawashi geri
Coup de pied circulaire de l'intérieure vers l'extérieure

Ura mawashi geri
Coup de pied en crochetant surtout utilisé au niveau visage. Sa trajectoire est assez surprenante

Ushiro mawashi geri
Coup de pied circulaire arrière. De part sa grande amplitude, cette technique génère une très grande puissance

Ushiro geri
Coup de pied arrière direct

Ushiro geri keage
Coup de pied arrière en remontant. Très utile lorsqu'on est saisi par derrière

Kakato geri
Coup avec le talon dans un mouvement de haut en bas